हेल्दी और हाई प्रोटीन लड्डू: बिना चीनी या गुड़ के
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आज हम एक बहुत ही हेल्दी और हाई प्रोटीन लड्डू की रेसिपी शेयर कर रहे हैं, जो बच्चों से लेकर बड़ों तक के लिए परफेक्ट है। इस रेसिपी में न तो चीनी है और न ही गुड़, फिर भी ये लड्डू बेहद स्वादिष्ट और एनर्जेटिक हैं। सुबह-सुबह एक लड्डू दूध के साथ खा लें, तो पूरा दिन एनर्जेटिक फील करेंगे। आइए, इस झटपट और आसान रेसिपी को शुरू करते हैं।
Contents
सामग्री:
- घी: 1 छोटी चम्मच
- काजू: 3 बड़े चम्मच
- बादाम: 3 बड़े चम्मच
- पिस्ता: 3 बड़े चम्मच
- अखरोट (वॉलनट): 3 बड़े चम्मच
- कद्दू के बीज (पंपकिन सीड्स): 3 बड़े चम्मच
- सूरजमुखी के बीज (सनफ्लावर सीड्स): 3 बड़े चम्मच
- अलसी के बीज (फ्लैक्स सीड्स): 3 बड़े चम्मच
- खरबूजे के बीज (मेलन सीड्स): 2 बड़े चम्मच
- तिल (सेस्मे सीड्स): 4 बड़े चम्मच
- ओट्स (इंस्टेंट): 4 बड़े चम्मच
- खजूर (सीडलेस, बिना बीज वाले): 500 ग्राम
विधि:
1. नट्स और बीजों को भूनना:
- सबसे पहले एक पैन में 1 छोटी चम्मच घी गर्म करें।
- जैसे ही घी गर्म हो जाए, उसमें काजू और बादाम डाल दें। इन्हें हल्का भून लें, जब तक काजू का रंग बदल न जाए।
- इसके बाद पिस्ता, अखरोट, पंपकिन सीड्स, सनफ्लावर सीड्स, फ्लैक्स सीड्स, मेलन सीड्स, और तिल डालें।
- सभी सामग्री को अच्छे से मिक्स करें और 1 मिनट तक भूनें, ताकि सभी बीज हल्के से रोस्ट हो जाएं।
- अब इसमें इंस्टेंट ओट्स डालें और सब कुछ अच्छे से मिला लें। ओट्स को भी अच्छे से भून लें। फिर गैस बंद कर दें और मिश्रण को ठंडा होने दें।
2. मिश्रण को दरदरा पीसना:
- जब नट्स और बीज का मिश्रण ठंडा हो जाए, तो इसे ग्राइंडिंग जार में डालकर दरदरा पीस लें। इसे बहुत बारीक पाउडर नहीं बनाना है, ताकि नट्स का क्रंच लड्डू में बना रहे।
3. खजूर को भूनना और पीसना:
- उसी पैन में दो छोटे चम्मच घी गर्म करें और 500 ग्राम सीडलेस खजूर डाल दें।
- खजूर को 3-4 मिनट तक पका लें, ताकि वे थोड़े सॉफ्ट हो जाएं और आसानी से ग्राइंड हो सकें।
- पके हुए खजूर को थोड़ा ठंडा करें, फिर ग्राइंडर में डालकर दरदरा पीस लें। खजूर का पेस्ट बहुत फाइन नहीं होगा, यह थोड़ा मोटा ही रहेगा।
4. लड्डू का मिश्रण तैयार करना:
- एक बड़ा बर्तन लें और उसमें पीसे हुए खजूर का पेस्ट डालें।
- अब इसमें पिसे हुए नट्स और बीज का मिश्रण डालें।
- इन सभी को अच्छे से मिक्स करें। खजूर की स्टिकी नेचर के कारण यह मिश्रण आसानी से बंध जाएगा और लड्डू तैयार करने के लिए तैयार हो जाएगा।
5. लड्डू बनाना:
- अब हाथों की मदद से इस मिश्रण को छोटे-छोटे लड्डू का आकार दें। किसी भी प्रकार का बाइंडिंग एजेंट, जैसे इलायची पाउडर, चीनी, हनी, या पीनट बटर की जरूरत नहीं पड़ेगी।
6. स्वादिष्ट और हेल्दी लड्डू तैयार:
- आपके बिना चीनी और गुड़ के बनाए गए हेल्दी और हाई प्रोटीन लड्डू तैयार हैं। इन्हें आप सुबह के नाश्ते में दूध के साथ खा सकते हैं या फिर किसी भी समय एनर्जी के लिए ले सकते हैं।
ये लड्डू बहुत ही पौष्टिक और एनर्जेटिक होते हैं, और सबसे अच्छी बात यह है कि ये बनाने में बेहद आसान हैं। आप इन्हें किसी भी त्योहार पर या जब भी कुछ हेल्दी खाने का मन हो, तब बना सकते हैं। उम्मीद है कि आपको यह रेसिपी पसंद आई होगी!
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विस्तृत रोटर संतुलन प्रक्रिया
उपकरण तैयार करना
सुनिश्चित करें कि उपकरण सभी आवश्यक घटकों के साथ पूरा हो गया है: कंपन ट्रांसड्यूसर, लेजर टैकोमीटर, चुंबकीय स्टैंड, सॉफ्टवेयर और अन्य सामान ।
उपकरण सेट करें और इसे यूएसबी के माध्यम से अपने कंप्यूटर से कनेक्ट करें । सत्यापित करें कि सॉफ़्टवेयर सही ढंग से स्थापित है ।
सेंसर की स्थापना
एक्सेलेरोमीटर को उन स्थानों पर मशीन की संरचना में सुरक्षित रूप से ठीक करें जहां कंपन सबसे प्रमुख हैं, आदर्श रूप से बीयरिंग के पास ।
लेजर टैकोमीटर (चरण कोण सेंसर) को स्थिति दें ताकि यह रोटर के उद्देश्य से हो । सटीक चरण कोण पढ़ने के लिए रोटर को चिंतनशील टेप संलग्न करें ।
कार्यक्रम शुरू करना
अपने कंप्यूटर पर बैलेनसेट सॉफ्टवेयर लॉन्च करें ।
रोटर कॉन्फ़िगरेशन और संतुलन कार्य के अनुसार सही संतुलन विधि (एकल या दो-विमान) चुनें ।
प्रारंभिक कंपन माप
रोटर को उसकी ऑपरेटिंग गति तक चलाएं ।
कार्यक्रम कंपन आयाम, आरपीएम और चरण को रिकॉर्ड करेगा, जो मौजूदा असंतुलन का आधारभूत माप प्रदान करेगा ।
परीक्षण वजन बढ़ाना
रोटर को रोकें और रोटर पर एक विशिष्ट स्थान पर एक परीक्षण वजन संलग्न करें । वजन का द्रव्यमान सॉफ्टवेयर के भीतर निर्दिष्ट किया जा सकता है (जैसे, ग्राम में) ।
रोटर को फिर से चलाएं, जिससे सॉफ्टवेयर कंपन और चरण पर परीक्षण भार के प्रभावों को माप सके ।
क्षतिपूर्ति वजन की गणना करना
मापा डेटा के आधार पर, सॉफ्टवेयर स्वचालित रूप से सुधार वजन मापदंडों की गणना करता है: द्रव्यमान और स्थापना कोण ।
परिकलित मान संख्यात्मक और चित्रमय दोनों स्वरूपों में ऑन-स्क्रीन प्रस्तुत किए जाते हैं ।
सुधारात्मक द्रव्यमान संलग्न करना
सॉफ्टवेयर के आउटपुट द्वारा इंगित रोटर को गणना की गई क्षतिपूर्ति वजन संलग्न करें ।
आप यह पुष्टि करने के लिए अंतरिम माप कर सकते हैं कि असंतुलन उम्मीद के मुताबिक कम हो रहा है ।
अंतिम जांच और संतुलन की पुष्टि
एक बार सुधारात्मक वजन होने के बाद, रोटर को पुनरारंभ करें और शेष कंपन आयाम को मापें ।
संतुलन प्रक्रिया समाप्त हो जाती है यदि शेष कंपन आईएसओ 1940 में निर्दिष्ट अनुमेय सीमा के भीतर है ।
क्या कंपन अभी भी अत्यधिक होना चाहिए, संतुलन चरणों को दोहराएं, आवश्यकतानुसार सुधारात्मक वजन में और समायोजन करें ।
रिपोर्ट जनरेशन
संतुलन परिणाम सॉफ्टवेयर के संग्रह में सहेजे जाते हैं । आप कंपन डेटा, सुधार वजन द्रव्यमान और इसके स्थापना कोण वाली रिपोर्ट बना और प्रिंट कर सकते हैं ।
पोस्ट-बैलेंसिंग चेकलिस्ट
सभी संतुलन भार और माप सेंसर के सुरक्षित लगाव को सत्यापित करें ।
पुष्टि करें कि रोटर बिना किसी असामान्य आवाज़ या कंपन के स्वतंत्र रूप से और चुपचाप घूमता है ।
ऐसे मामलों में जहां रोटर को अधिक जटिल प्रणाली में एकीकृत किया जाता है, सभी संबंधित घटकों के सही संचालन और बातचीत सुनिश्चित करें ।
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It is unbelievable
Over 200 thousand people have been killed in Gaza, of which 50 thousand are under the rubbles, 25,897 are wemens and 26,987 are kids and infants.
There has never been a war in history where 80% of the country has been destroyed, 100% of the population displaced and 50% of the deaths children
Call it what it is
GENOCIDE
https://www.youtube.com/shorts/IrX9v6DKH1g
see why Israel can kill innocent children with American taxpayer money
1- see Why Israel is in deep trouble
https://www.youtube.com/watch?v=kAfIYtpcBxo
2- Because the God of Money of our World is a Jew who supports and lives in Israel. For more details, click on the following link.
https://mega.nz/file/FqhzGKbB#bsX4PD-O59HEA0-rynD29xkk47dmddycY5CjZfoDLYg
3- Because what USA president say about Israel https://www.tiktok.com/@thefearlessqueenmel/video/7307640994579680542?lang=en&q=why%20dont%20Americans%20knowl%20what%20you%20have%20seen%20&t=1701880206555
See how innocent children are killed by the most powerful Israeli using American bombs at
Al Jazeera Arabic Live
at
https://www.youtube.com/watch?v=bNyUyrR0PHo
if you do not do something such as going on the street and telling your government which is controlled by the Jews to stop killing the Gaza people and stop the Israeli War and send food to the starving people of Gaza. If you can not do it then forward this message with the above two links to at least 4 of your friends and ask them to forward it to 4 of their friends so that the world will know that the new mass murderers are the Jews of the world . It is ironic that the Holocaust servicers (the Jews) are creating a new Holocaust against the Philistines in Gaza.
if you do not do this also then you do not have a HART
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